Не се фокусирајте само на грбот и бицепсите: Вежби за цврсти и мускулести нозе
Мажите кои сакаат да оформат мускулесто тело многу често се фокусираат на „набивање“ грбни и градни мускули и опасни бицепси, па често забораваат да обрнат ...
Вежби за задник кои ќе им одговараат и на оние кои цел живот се излежуваат
Наместо да посакувате убав и стегнат задник ова лето, преземете нешто и почнете со овие едноставни вежби. Доколку сакате да постигнете резултат, мора малку ...
Послушајте ги моделите – Ова се вежбите за совршена позадина (ВИДЕО)
Колку добро изгледаат убавиците кои го промовираат брендот „Victoria’s Secret“ на сите ни е познато, меѓу нив е и Елса Хоск која за своите фанови сними вежби ...
Ослободете се од мускулната болка во вратот и рамото без ничија помош
Секој човек може да се здобие со затегнатост во вратот, без разлика каква професија има. Започнувајки од атлетичари, спортисти, канцелариски работници, ...
4 вежби за поцврсти нози
Изборот на вежби за тренинг програма зависи од многу фактори, но овие 4 вежби за нозе не смеете да ги изоставите, доколку сакате да поработите на мускулната ...
2 копии
Летен тренинг: 10 минути дневно за фит форма
Сигурно високите температури веќе ве одвраќаат од намерата да вежбате, но овој 10-минутен тренинг може да го направите во удобноста на вашиот климатизиран дом ...
3 копии
За рамен и цврст стомак: 30 склекови на ден
Рамниот, цврст стомак не е само естетски привлечен, туку е и показател на здравје. Токму затоа е и важно да знаете колку стомачни треба да правите секојдневно ...
Совршени вежби за рамена без тегови
Во ова видео на фитнес каналот FitnessFAQs на YouTube, инструкторот Даниел објаснува како со четири вежби без тегови може да извајате совршени рамена. Вежбите ...
Останато
Мицкоски со порака до Ахмети: Денес најзвучно се говорат имињата на 8 бранители кои во 2001 во ...
ДУИ секогаш, буквално секогаш кога краде највеќе, се прикрива со национални и етнички теми. А денес тие се прикриваат зад завесата Европа. И додека устите им ...
Ковачевски: СДСМ секогаш била и секогаш ќе биде најсилната партија во Македонија
„Замислете асномците при првата пречка да се откажеле од својата идеја за македонска држава. Замислете нашите претходници во 90-тите да се откажеа од идејата ...
Сончево и релативно топло
Времето денеска ќе биде сончево и релативно топло со мала до умерена локална облачност. Ќе дува слаб до умерен ветер претежно од североисточен правец. ...
Четворица Американци се степале во Скопје, нападнале и полицајци
На 27.04.2024 во 05.00 часот на подрачјето на Кисела Вода полициски службеници од СВР Скопје ги привеле К.Т.Ц.(27), А.Ј.М.(25), Д.М.(24) и М.А.Ј.(24), сите од ...
ВМРО-ДПМНЕ: Победата е јасна и на претседателските и на парламентарните избори
Лидерот на партијата Христијан Мицкоски се обврза набрзи резултати и исполнување на она кое што го ветија за да се трансформира Македонија напред.„Вие сте ...
Дурловски: „Заветна“ ја препеавме во најтемниот период, ЗА СЕГА ДА СТАНЕ „ЛАЈТ-МОТИВ“ НА СВЕТЛОТО ...
Изборната предност на кандидатката за претседател Гордана Силјановска Давкова од ВМРО-ДПМНЕ се славеше со песната, која заедно со „Бисер Балкански“, е ...
СДСМ: Бојкоти и црни сценарија се одлика на ДПМНЕ
Одлика на ДПМНЕ се бојкоти, блокади и црни сценарија. Го бојкотираа Киро Глигоров во 1993, кога требаше да влеземе во Обединетите Нации. Го бојкотираа и ...
Силјановска Давкова: Не дозволувајте СДСМ и ДУИ да внесат нови делби!
Не верувајте им на различните комбинации, тоа е политичка фантастика. Неверојатна политичка математика. Зошто ќе имаат тажен крај? Бидејќи, секој човек може да ...
Чкембари во чест на загинатите кај Вејце го осветлија паркот и споменикот на бранителите на ...
Црвено - жолти бакли го осветлија паркот и споменикот на бранителите на годишнината од масакрот кај с. Вејце во чест на сите херои кои со животот не бранеле ...
Израел приведе 15 лица на Западниот Брег, меѓу кои и деца
Израел приведе 15 лица на окупираниот Западен Брег, а според Комисијата за прашања на затворениците и Здружението на палестински затвореници, меѓу приведените ...
