Ако ја поминавте зимата со намален интензитет на физички активности, сигурни сум дека првите пролетни денови ве мотивираат да се вратите во форма. ...

Еден од најпроучуваните додатоци на планетата. Креатин суплементите како и секој друг суплемент е ефикасен и безбеден доколку се зема по точно определена доза ...

Добро е познато дека кардиоваскуларниот систем го вклучува не само срцето, туку и крвта (артерии, капилари, вени) и лимфни садови. Исто така е познато дека ...

Ако ви е тешко да завршите тренинг кој претходно сте го изведувале без проблем, имате вртоглавици или забележувате проблеми со спиењето, можно е да се работи ...

Вишокот масно ткиво најчесто се акумулира во стомакот, што се нарекува т.н. тип на јаболко. Кај некои луѓе, масното ткиво се зачувува повеќе во бутовите и ...

Keто диетата стана исклучително популарна во последните неколку години. Луѓето се надеваат дека диетата со малку јаглени хидрати ќе им помогне да ослабат, но и ...

Доаѓа летото, а со него и желбата да се вратиме во форма со што е можно помалку телесни масти и повидлива мускулна маса. Ако веќе сте пробале да ја остварите ...

Што се случува со нашето тело ако не јадеме еден ден? Одговорот на ова прашање може да изгледа релативно јасен на прв поглед, но постот 24 часа има ефект што ...

Повеќе од половина од маслиновите масла што се продаваат на пазарите како екстра девствени не одговараат на таа декларација. Затоа е важно да знаете како да ...

Капацитетот на белите дробови е во просек околу 4-6 литри воздух. За време на дишењето, со помош на градите, вдишуваме само 400-500 мл, додека со помош на ...