Најефикасни вежби за побрзо губење на килограми
Ако сте одлучни да почнете да вежбате неколку пати неделно за вашето тело да го доведете во форма и да загубите вишок на килограми, веројатно ваша цел е да ...
Вежби за целото тело без никаква опрема – само 7 минути дневно
Тренинг рутина која за само 7 минути ќе го раздвижи целото тело и ќе ве наполни со енергија. Одлични варијации на веќе класичните вежби за сите делови на ...
Трчајте секој ден по 30 минути - бесплатна рекреација, а придобивките се огромни!
Човекот трча и шета уште од своето настанување. Овие активности за него се најприродни и му се во гените. За жал, трчањето и одење ги замениле со различните ...
Табата: Хит вежби кои траат 4 минути
Во последно време во светот хит стануваат вежбите кои траат 4 минути. Нивното име е табата и се одлични за оние луѓе кои се зафатени и немаат премногу време, а ...
Кои се најдобри вежби за рамен стомак?
Научниците заклучуваат дека најголемиот бенефит од тренинг во интервали со висок интензитет е тоа што се изведуваат кратки и интензивни вежби, при што телото ...
Сè што ви е потребно да ги согорите мастите и да го тонирате телото е тренинг од 20 минути!
Овој тип на вежби бара 20 секунди интензивно вежбање, потоа 10 секунди одмор и вкупно 8 повторувања за 4 минути тренинг. Можеби звучи едноставно – но не е ...
2 копии
Три начини како да трошите повеќе калории со трчање
Дали некогаш трчајќи на лента во теретана сте се запрашале зошто толку бавно трошите калории? Ако вашиот одговор е потврден, време е нешто да промените во ...
Со пливање до совршено тело!
Пливањето е активност која постои од кога постои и човекот. Кога пливате не ги оптеретувате зглобовите и ‘рбетот. Хоризонталната положба на телото ја подобрува ...
Останато
МЕЏИТИ ДО ОСМАНИ: Не грижи се, ние не одиме по хотелите на Мијалков
Продолжуваат преписките меѓу ЕФ и коалицијата ВРЕДИ за тоа кој од нив ќе биде легитимен претставник на Албанците во новиот владин состав. Коментирајќи ги ...
Пендаровски: Мицкоски е политички наследник на Ванчо Михајлов
Претседателскиот кандидат Стево Пендаровски денеска од Ресен истакна дека Христијан Мицкоски е наследник на Ванчо Михајлов, имајќи предвид дека тој самиот вели ...
Аваја: Треба да се искористи потенцијалот на ромската заедница
Ромската заедница има најмлада популација во државата и тој потенцијал треба да се искористи, порача Ќемал Сулејманов, носител на листа во Изборна единица 3 на ...
Малолетник пријавен за насилство врз неговата мајка и брат
На 04.05.2024 во 14:00 часот во СВР Скопје, 42-годишна жена пријавила дека во домот на подрачјето на скопско таа и нејзиниот малолетен син биле физички ...
Во сонцето уживајте уште утре, потоа следува невреме – Метеоцентар со детална прогноза за следните ...
Утре ќе биде претежно сончево, попладне ќе има услови за изолирана појава на. Во вторник попладне ќе има локална појава на нестабилност, а во среда и четврток ...
Димовски: Потребна ни е сплотеност и единство за опстојување и сочувување на македонската држава
Претседателот на Социјалистичката партијана Македонија, Љупчо Димовски, по повод најголемиот христијански празник Христовото Воскресение Велигден, упати ...
Мециновиќ: На носителите на ЗНАМ, на личните профили им стојат слики со Заев и Пендаровски
– На носителите на ЗНАМ, уште на личните профили им стојат слики за поддршка на Заев и Пендаровски. Тоа се поддршки што јавно им ги дадоа, така што сегашното ...
(Видео) Карагер заврши во „Жолтиот ѕид“ па пијан ги ги интервјуирал играчите
Џејми Карагер не можеше да одолее на привлечноста на „Жолтиот ѕид“. Првиот полуфинален натпревр во Лигата на шампионите меѓу Борусија Дортмунд и ПСЖ (1:0) го ...
Тинејџер нападнал полицаец кој сакал да приведе бегалец од затвор
Основното јавно обвинителство Кавадарци поведе постапка против 18-годишник за кого постои основано сомнение дека сторил кривично дело – Спречување службено ...
Анкета: Дури 79 проценти од Германците се незадоволни од владата на Шолц
Мнозинството критичари на ЕУ се меѓу гласачите на десничарската Алтернатива за Германија (AfD) и новата левичарска партија Алијанса Сара Вагенкнехт. 41 процент ...