Домашно фитнес студио: Кардио тренинг за 30 минути
Вежбајте во удобноста на вашиот дом кога немате време да отидете во теретана. Со ова видео на фитнес инструкторката Џесика Смит за 30 минути ќе изведете ...
5 вежби за моќно тело со тренинг програмата ,,Гладијатор,,
Креаторот на многу интересната и ефикасна програма за тренинг “Гладијатор” е поранешен британски бодибилдер, а сега сопственик на синџирот на теретани Џејмс ...
Што да вежбате ако не можете да правите склекови?
За некои луѓе правењето склекови може да биде многу напорно од неколку различни причини. Доколку не можете да правите склекови, постојат алтернативни начини ...
Водич за почетници во теретана
Без разлика дали прв пат влегувате во теретана или сте направиле подолга пауза, најважно е дека сега сте решени да го оформите телото од вашите соништа. ...
Боксерски кардио тренинг
Кардио вежбите може да ги правите на кое било место, во кое било време, за нив не ви е потребна теретана. Меѓутоа, вашата класична кардио рутина може да ви ...
Вежбајте дома: 10 вежби за почетници
Никогаш не е доцна да почнете со вежбање, дури и ако никогаш не сте вежбале во животот и немате влезено во теретана, а последен пат трчавте на час по физичко ...
Три големи грешки кои најчесто се прават кога вежбате стомачни
Мнозинството од оние кои вежбаат во теретана или фитнес, вежбаат за да постигнат подобар изглед, а меѓу приоритетите сигурно им е рамен и мускулесто дефиниран ...
Тренинг за двајца: 10 забавни вежби за вежбање во пар
Мотивацијата е многу важна за да се држите до вашиот распоред на вежбање и да ги остварите вашите фитнес цели. Вежбањето во пар е добра идеја за оние кои губат ...
Останато
Македонската партија од Албанија СО ЧЕСТИТКА за Силјановска: Ја поздравуваме заложбата за чување на ...
Македонската партија во Албанија, Македонска алијанса за европска интеграција, МАЕИ, упати официјална честитка до ...
Две лица се здобиле со тешки телесни повреди при извршување работни задачи
Во текот на вчерашниот ден во Комплексот клиники „Мајка Тереза“ биле хоспитализирани две лица кои се здобиле со повреди при извршување на работни задачи. Во ...
Вашингтон му нуди на Израел разузнавачки информации за лидерите на Хамас во замена за откажување од ...
Администрацијата на американскиот претседател Џозеф Бајден, со намера што поскоро да спречи целосна израелска офанзива во Рафах, на властите во Тел Авив им ...
ВЕСЕЛА ЧЕРНЕВА: Teшко дека Северна Македонија ќе почне преговори со ЕУ
Директорка на канцеларијата на Европскиот совет за надворешна политика во Софија, Весела Чернева вели дека Македонија тешко ќе почне преговори со Европската ...
Таравари: НЕ Е ЗАБРАНЕТО јавно да се користи Македонија
Градоначалникот на Гостивар Арбен Таравари, кој беше и кандидат за претседател, синоќа во емисија на ТВ21 рече ...
МИЦКОСКИ НА ПЛАНИНА И ПОКРАЈ ОГАН СЕ ПОДГОТВУВА ЗА ПРЕМИЕРСКОТО СТОЛЧЕ: „Неколку дена за стратегија ...
Лидерот на ВМРО-ДПМНЕ, Христијан Мицкоски замина во Огражден да ги наполни батериите, пред да започне со формирање на новата Влада. „ Оган, Огражден планина и ...
Новиот руски министер за одбрана го претстави својот план за војната во Украина
Новиот руски министер за одбрана Андреј Белоусов, економист без воено искуство, денеска изјави дека сака да ги модернизира вооружените сили и да постигне ...
До четврток облачно и дождливо, в петок пораст на температурата
До четврток ќе биде променливо облачно со повремени врнежи од дожд. Локално ќе биде нестабилно со пороен дожд, грмежи, силен ветер и услови за појава на град, ...
Кара-Мурза останува во затвор 25 години, одбиена е жалбата на најголемиот непријател на Путин
Кара-Мурза е со двојно државјанство, руско и британско, и постојано ја критикуваше војната во Украина, рускиот претседател Владимир Путин и лобираше за санкции ...
Инцидент во Скопје, насилник се заканувал со пиштол
СВР Скопје поднесе кривична пријава против А.С.(25), В.К.(22), Н.С.(21) и С.Б.(23), сите од Скопје, поради постоење основи на сомнение за сторено кривично дело ...