Совети за почетници во кревање на големи тежини
Сите почетници во вежбањето почнуваат со помали тежини и постепено ги зголемуваат, но многумина имаат страв од вежбање со посериозни тежини, што од незнаење, ...
5 вежби за моќно тело со тренинг програмата ,,Гладијатор,,
Креаторот на многу интересната и ефикасна програма за тренинг “Гладијатор” е поранешен британски бодибилдер, а сега сопственик на синџирот на теретани Џејмс ...
Што да вежбате ако не можете да правите склекови?
За некои луѓе правењето склекови може да биде многу напорно од неколку различни причини. Доколку не можете да правите склекови, постојат алтернативни начини ...
Водич за почетници во теретана
Без разлика дали прв пат влегувате во теретана или сте направиле подолга пауза, најважно е дека сега сте решени да го оформите телото од вашите соништа. ...
Вежбајте дома: 10 вежби за почетници
Никогаш не е доцна да почнете со вежбање, дури и ако никогаш не сте вежбале во животот и немате влезено во теретана, а последен пат трчавте на час по физичко ...
Три големи грешки кои најчесто се прават кога вежбате стомачни
Мнозинството од оние кои вежбаат во теретана или фитнес, вежбаат за да постигнат подобар изглед, а меѓу приоритетите сигурно им е рамен и мускулесто дефиниран ...
Тренинг за двајца: 10 забавни вежби за вежбање во пар
Мотивацијата е многу важна за да се држите до вашиот распоред на вежбање и да ги остварите вашите фитнес цели. Вежбањето во пар е добра идеја за оние кои губат ...
3 копии
Оваа баба е чудо, тоа што таа го прави во теретана не можат ни нејзините внуци
Жена стара повеќе од 80 години успева на колената да подигне 91 килограм. Нејзината техника на вежбање можеби изгледа лесно, меѓутоа со оглед на возраста, ...
Останато
ФУНКЦИОНЕР НА НАТО: Северна Македонија во НАТО влезе под уставното име и тоа е името под кое се ...
Од НАТО потсетуваат со кое име земјава влезе во Алијансата, откако претседателката Гордана Силјановска Давкова на инаугурацијата ја испушти придавката ...
Македонската партија од Албанија СО ЧЕСТИТКА за Силјановска: Ја поздравуваме заложбата за чување на ...
Македонската партија во Албанија, Македонска алијанса за европска интеграција, МАЕИ, упати официјална честитка до ...
ТРАЈАНОВ: Коалицијата на ВМРО-ДПМНЕ наскоро ќе обезбеди 63 – 64 пратеници
Лидерот на Демократски сојуз, Павле Трајанов најави дека коалицијата на ВМРО-ДПМНЕ, на која од неодамна припаѓа и неговата партија, наскоро ќе обезбеди вкупно ...
Две лица се здобиле со тешки телесни повреди при извршување работни задачи
Во текот на вчерашниот ден во Комплексот клиники „Мајка Тереза“ биле хоспитализирани две лица кои се здобиле со повреди при извршување на работни задачи. Во ...
Деспотовски: СДСМ има кадровски потенцијал, ако играме широко ќе создадеме солидна екипа
„Партијата СДСМ има кадровски потенцијал, има луѓе коишто биле дел, се уште се дел, можеби се на маргините, меѓутоа потенцијалот постои“ рече Јован Деспотовски ...
ДИК со први проекции за бројот на пратеници: ВМРО-ДПМНЕ 59, СДСМ 19, ДУИ 18
Државната изборна комисија ги објави првите проекции за бројот на пратенички мандати – ВМРО-ДПМНЕ има 59 пратеници, а зад нив е СДСМ до 19. ТретА по бројот на ...
Путин потпиша указ за состав на новата влада на Руската Федерација
Рускиот претседател Владимир Путин потпиша указ за состав на новата Влада, откако претходно денеска Државната дума одобри 16 номинации за министри и 10 ...
За време на викендот температурите ќе надминат 30 степени, но потоа невреме
Под влијание на умерен топол бран од Африка, од петок, а особено за време на викендот кој доаѓа температурите во Македонија позначително ќе се покачат, па така ...
Бајден ја честиташе 76-годишнината од независноста на Израел и посака мирна година
Во писмото, Бајден истакна дека САД се „горди на нашите трајни односи со Израел“, во услови на затегнати врски во последните недели по заканата на ...
Скопјанка договорила средба на Водно, ТРОЈЦА ГО ПРЕСРЕТНАЛЕ МОМЧЕТО И СО ПИШТОЛ МУ СЕ ЗАКАНУВАЛЕ
СВР Скопје поднесе кривична пријава против А.С.(25), В.К.(22), Н.С.(21) и С.Б.(23), сите од Скопје, поради постоење основи на сомнение за сторено кривично дело ...