Човечкиот организам е создаден така што, дење да работи, а ноќе да одмора. Поради одредени последици од тоа, генетичари од Универзитетот на Алабама сметаат ...

 По првата ноќ ќе забележите променливо расположение, по една недела ќе имате проблеми со перципирање на реалноста, а по еден месец можно е да се јават и ...

Ако се борите да заспиете секоја вечер, можеби е во прашање нешто од вашата рутина што ве „спречува“ да заспиете? Со едноставни предлози за топли напивки пред ...

Ако се превртувате во кревет навечер, се будите и не можете повторно да заспиете, не сте единствените. Секојдневниот стрес, но и некои навики кои можеби не ги ...

Експертот објасни дека спиењето покрај мобилен телефон е штетно по здравјето. Одите во кревет со телефон? Дали го навивате алармот, потоа го ставате до перница ...

Ако некогаш сте поминале една ноќ кај пријател, во хотелска соба или на друго место, веројатно знаете колку е тешко да заспиете ако не сте во вашата спална ...

Кога ќе го слушнете ова, ќе ви биде јасно што треба да се поправи… Сите одамна знаат колку спиењето е важно за правилно функционирање на организмот. И покрај ...

Следните неколку совети ќе ви помогнат да си обезбедите квалитетен и здрав сон. Направете си распоред. Најпрво одредете колку часа спиење ви се потребни за да ...